Presencia consciente
Aprende a habitar el momento presente con mayor claridad y calma.
PROGRAMA ONLINE · 8 SEMANAS
Neuropresencia.
Entrena tu mente para una vida más clara, enfocada y en equilibrio.
Un entrenamiento progresivo con prácticas de atención y meditación para cultivar la claridad mental, la regulación emocional y el bienestar en la vida diaria.
- 8 semanas
- A tu ritmo
- Curso online pregrabado
EL ENFOQUEDe la atención
De la atención
a la autonomía.
Neuropresencia te enseña a entrenar tu mente con neurociencia para reducir el estrés, enfocar tu atención y rendir al máximo sin agotarte.
El recorrido incluye atención al cuerpo, gratitud, relación con los pensamientos y compasión.
Regulación emocional
Desarrolla recursos para responder de manera más consciente ante el estrés.
Integración en la vida diaria
Lleva la práctica a tus actividades cotidianas para una transformación sostenible.
EL RECORRIDOOcho semanas,
Ocho semanas,
un paso a la vez.
Un recorrido progresivo para integrar la atención plena en tu vida cotidiana.
- SEMANA 01
Fundamentos de la presencia
Exploración de la presencia consciente y sus bases para el bienestar.
- SEMANA 02
Escaneo corporal y liberación
Práctica de atención corporal para identificar tensiones.
- SEMANA 03
Seguridad interior
Ejercicios para cultivar una sensación de estabilidad interna.
- SEMANA 04
Cultivo de gratitud
Meditaciones y reflexiones orientadas a la apreciación consciente.
- SEMANA 05
Pensamientos limitantes
Reconocimiento de patrones mentales restrictivos.
- SEMANA 06
Santuario interior
Visualización de un espacio mental para la calma.
- SEMANA 07
Compasión y autocompasión
Prácticas de empatía hacia uno mismo y los demás.
- SEMANA 08
Integración y autonomía
Consolidación de lo aprendido para una práctica independiente.
PROGRAMA ONLINE · 8 SEMANAS
Curso pregrabado
Disponible las 24 horas para que avances a tu propio ritmo, desde casa o la oficina.
- Lecciones
pregrabadas - Acceso
24/7 - Desde
cualquier lugar
EMPIEZA TU ENTRENAMIENTO
Haz espacio para tu bienestar.
Neuropresencia · Programa online autogestionable de 8 semanas.
$499MXN · Programa completo
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